Yoga og meditation/Mindfulness

Yoga og meditation/Mindfulness onsdag ulige uger

Ny Adelgade 5, 1104 København K. Få minutter fra Nørreport Station.
Onsd. kl. 17.15-18.30 - Kaffe, the og sludren fra kl. 17.00
30.01, 13.02, 27.02, 13.03, 27.03, 10.04, 24.04, 08.05, 22.05.
Onsdagshold ulige uger - opstart 30.01.19
1.650,00 kr.

Yoga og meditation/Mindfulness fredage lige uger

Ny Adelgade 5, 1104 København K. Få minutter fra Nørreport Station.
Fredag. kl. 16.30-17.45 - Kaffe, the og sludren fra kl. 16.15
25.01, 08.02, 22.02, 08.03, 22.03, 05.04, 03.05, 31.05, 14.06.
Fredagshold lige uger - opstart 25.01.19
1.650,00 kr.

Yoga og meditation/Mindfulness fredage ulige uger

Ny Adelgade 5, 1104 København K. Få minutter fra Nørreport Station.
Fredag. kl. 16.30-17.45 - Kaffe, the og sludren fra kl. 16.15
01.02, 15.02, 01.03, 15.03, 29.03, 12.04, 26.04, 10.05, 25.05.
Fredagshold ulige uger - opstart 01.02.2019
1.650,00 kr.
Yoga, meditation, mindfulness og afspænding for tidligere deltagere på kurser v. Pernille Nejst

Har du lyst til at holde din træning i meditation, afspænding og nærvær ved lige?

Vi mødes hver anden onsdag, torsdag, fredag eller lørdag, hvor vi hver gang vil starte med en meditation, løsne op for skuldre og nakke og herefter bruge yogaen som træning i meditation i aktivitet. Vi afslutter hver gang med en afspænding.

Hvis du har lyst, kom i god tid og få en kop kaffe eller the, og en sludder med undertegnede og de andre.

Udtalelse fra deltager:

Mindfulness fortsætterkursus
Jeg har tidligere stiftet bekendtskab med mindfulness, og ville gerne lære mere. Der er mange steder og mange muligheder, men der er få, hvis overhovedet nogen steder, der kan måle sig med den atmosfære af ro og kærlig omsorgsfuldhed, som man oplever her hos Pernille. Jeg deltager i et af de gruppeforløb Pernille tilbyder, forløbet er bygget op om mindfulness øvelser, yoga og efterfølgende afspænding.

Efter hver enkelt gang går jeg afspændt og glad hjem med nyfunden ro, og man kan fysisk mærke, at yoga øvelserne er nået ud i alle kroppens ”kroge”.  At gøre noget godt for sig selv, har fået en helt ny betydning for mig.

Forløbet her giver mig både personlig indsigt, ro og afspænding. Som ekstra bonus har jeg i Pernille mødt et indfølende, kærligt og meget rummeligt menneske, hun har en dejlig evne til både at være til stede for den enkelte og hele gruppen i et og samme øjeblik. Jeg føler mig helt tryg ved hendes kompetente guidning og vejledning, og glæder mig hver gang til næste gang vi mødes. 

Lars Herschend, Terapeut

Læs flere udtalelser her

Se også fordybelsesdage - fortsætterkurser med særlig fokus på den siddende meditation.