Guidede meditationer m. musik el. naturlyde

Guidede meditationer med underlægningsmusik og/eller naturlyde som downloads.
Foretrækker du at der ikke er underlægningsmusik til dine meditationer? Så klik her

Titel og beskrivelse Varighed Pris

En 5 minutters meditation til en travl hverdag på farten hvor du har brug for en god og ro-skabende pause.

 

06:04 15,00 kr.

Når som helst du kan mærke, at du har brug for en pause. Find ro, fokus, overskud og få det bedste ud af din dag.

Med naturlyde.

09:51 18,00 kr.

 Lad dig guide til en fornemmelse af indre ro 

7:50 18,00 kr.

Til dage med bekymringer eller negative tanker som er svære at slippe.

Meditationen hjælper dig til at slippe uhensigtsmæssige og gentagne tanker, og herigennem finde ro og fokus.

12:28 22,00 kr.

Til lindring af tilstande af bekymring, ængstelse og angst.

14:07 25,00 kr.

Meditationen kan laves enten siddende eller liggende

9:02 18,00 kr.

Ånderummet kan bruges ved tanker, følelser eller fysiske fornemmelser som vækker ubehag, eller som en pause i løbet af dagen, til at mærke hvordan du har det.

8:26 20,00 kr.

Forord og introduktion til Meditation med fokus på krop og siddestilling. Indeholder vigtig information vedr. denne meditation, hvorfor det anbefales at downloade og lytte til den. Denne fil er gratis.

00:50 0,00 kr.

Hele denne meditation er baseret på opbygningen af din siddestilling. På grund af meditationens intense fokus på kroppen, er den god til dage med stress eller tankemylder.

25:15 38,00 kr.

Lad din opmærksomhed finde hvile i vejrtrækningen.

15:20 25,00 kr.

Brug julemåneden som en anledning til at øge fornemmelsen af ro og balance indeni.

15:47 25,00 kr.

Andre downloads

Kropsterapi

Kropsterapi er en helhedsorienteret terapiform, som inddrager både krop, sind og psyke i behandlingen Læs mere om kropsterapi

Meditation

Meditation betyder 'at være med det som er'. Læs mere om meditation

Stress

At kunne mærke kroppen og dens funktionsmåder, er en vigtig forudsætning for at kunne håndtere stress.
Læs mere om stress